讓愛幸福的飛翔

美容就一定要塗抹護膚品嗎?答案是否定的，為你介紹10個和保養品無

關的美容原則，用「內養法」幫你重建健康美麗的肌膚。

第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

日常生活中人們常做些「無效勞動」，以洗臉為例，就有四件不該做

的事，既耗時耗物，又無益於皮膚健美。

不該用臉盆

熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度

迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。

ＤＩＹ用品：冰塊、毛巾

你為下半身肥胖而煩惱嗎？下半身真的很不容易瘦，但是Charlene最近發現了日

本美腿達人EICO的下半身-5kg美腿操，覺得真是太神奇了！EICO老師原本體

重70Kg大腿圍60cm，現在大腿圍只有47cm腿部比例超完美，現在就一起來試試

這套美腿操吧!這套美腿操很簡單，只要坐著和站著兩個姿勢就能完成，因此在辦公

【分集劇情】
第1集
江惠娜傳說中的最富有女明星，因為自小被爺爺寵愛著，養成了刁蠻潑辣

的公主脾氣。爺爺安排讓惠娜去相親，不料惠娜卻打傷了相親對像離開了

【分集劇情】
第1集
裴玉姬安排大兒子真風替二兒子大風去相親，不知道真相的真風偏偏

在那裡遇到了正在和女友分手的大風，事情從開始就不順。老三善風

【分集劇情】
第1集 　　

敏宇飾演的是為了和心愛的人見面而一路奔跑、陷入悲戀的男主人公。

像唸書般說著對白，敏宇那生澀的不得了的演技連導演都看不下去了，

前幾天我妹才想說找個時間去山上看外公的說

每逄清明節我就找不出時間和外婆舅舅們阿姨們去山上

外公已經過逝好幾年了....我還是會很想很想很想他

如果還有來世的話我還要當外公的孫子

作詞：張欣瑜 作曲：林從胤

如果人生是一趟漫長旅行
走了幾萬公里 遇見最愛的你
愛情就像兩個人的接力

以後兩個人不再會淋雨，因為彼此成為彼此的屋簷
以後兩個人不再會寒冷，因為彼此成為彼此的溫暖
以後兩個人不再會孤單，因為彼此成為彼此的半兒
雖然兩個人有兩個身體，兩個人的人生只會是一個

根據統計，台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高，顯示腰腹部的肥胖幾乎

是多數女性最易面臨的健康困擾，而過了三十歲之後，新陳代謝能力開始下

降的熟女們，首先面臨的也是腰腹部發福的打擊

聯安預防醫學機構針對一○一二名、二十五歲到四十九歲的女性上班族健檢

                    作詞：方文山　作曲：周杰倫

　　　　落雨聲哪親像一條歌  誰知影阮越頭嘸敢聽
　　　　異鄉的我一個人起畏寒　寂寞的雨聲捶阮心肝

誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓

妳除了瘦，更能瘦出好氣色。

豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話題─減肥，可

作詞：周杰倫  作曲：周杰倫  編曲：蔡庭貴

好久不見　你還好嗎　你的小狗　長大了嗎
我的圍巾　還圍著嗎　我的相片　都丟了吧
我剪不到後面頭髮　這個藉口還不錯吧(哎喲不錯)

昨天帶著我兩個可愛的寶貝去參加二伯所舉辦的生日餐會

其實名付其實是家庭聚會拉....沒想到來了好多個親朋好友

我們家族沒有什麼就是人超多的加起來看有沒上百個人以上

連我家哥哥都說:媽咪....妳家家族勢力真的很龐大吶

我還是有點想念忠孝東路那間Dazzling Cafe的就是愛草莓蜜糖吐司

於是我決定出門去買了半條吐司跟麵包店店員說不要幫我切開

我先把吐司切成三等份然後把中間的白色麵包給挖出來切成塊狀

然後把挖好的吐司拿去烤箱烤個5分鐘讓吐司香香酥酥脆脆的

作詞：彈頭  作曲：周杰倫

天亮了　雨下了　你走了
清楚了　我愛的　遺失了

第86集

薔花來到宮美家，向紅蓮下跪，求她給自己一個完整的家，不要讓她孩子

沒有爸爸。紅蓮將戒指拔下來，請宮美代為轉交給泰潤，告訴泰潤要他和

自己一起離開，如果願意的話，就到兩人相約的地方來。薔花聽說紅蓮要

第41集

泰潤人雖然來到醫院，可是並沒有打消要跟薔花離婚的念頭，等薔花

出院時，泰潤念在她是病人讓他回家休息，卻也明確表示已經不愛薔

花了。怡雷特城梨山分店正式開幕，開幕典禮泰潤不讓薔花參加，但

第1集

高中同窗的尹薔花和紅蓮，兩人是非常要好的朋友，紅蓮夢想進入一流

大學，是一個極為優秀的學生，薔花則是夢想往演藝之路發展。因為一

次薔花開車造成的意外，紅蓮的一切都被扭曲了，而紅蓮也一直以為是

今天的天氣實在熱到快不行了好想找個地方好好的避暑一下

就算有電風扇這樣子吹....可是還是會有熱熱的風

痾我們家的冰箱還有一顆上禮拜6去大賣場買的大西瓜

冷凍庫還有一盒已經冰好的冰塊把西瓜切一切打成果汁