讓愛幸福的飛翔

護膚篇：
Q ：經常就診的醫生對我說洗臉要勤快。。。。
A ：如果洗臉就可以解決粉刺問題的話，現在就不會有那麼多女性為

其感到困擾了。洗臉過渡會使皮膚本來的保護層流失。注意皮膚的保

濕，提高皮膚的生理機能，適當的使用具有消炎作用的藥膏，促進角

質層的代謝，讓毛孔不堵塞才是正確的預防粉刺的方法。 20 歲之後

皮膚開始乾燥，代謝開始變得緩慢，光靠洗臉是遠遠不夠的。

Q ：粉刺皮膚要如何選擇化妝品呢？
A ：有粉刺大部分就表示皮膚本身比較油，所以要選擇控油型的產品

。但是在乾燥的部分還是應當有足夠的乳液或者面霜來保濕。最主要

的是先要瞭解自己皮膚的類型。

Q ：應該選擇弱酸性的洗面奶嗎？
A ：人的皮膚確實是弱酸性的，但是即使用了鹼性的洗面奶，皮膚的

PH  值也會自動回到弱酸性。所以不必拘泥於這一點，因為生粉刺的

時候肌膚處於敏感狀態，只要用一些低刺激的產品就可以了。

Q ：皮脂分泌過剩怎麼辦呢？
A ：維他命C 可以有效抑制皮脂分泌過剩的情況，還有可以使用含有

維他命C護膚品。平日飲食中也要注意攝取含有維他命C 的食品。



體質篇：
Q ：什麼營養素可以防止或者粉刺？
A ：最重要的是攝取B 族和C 族維他命，盡量不要吃容易上火或升高

血脂的食品（黃油、巧克力之類），壓力重的時候和生理前期人會不

知不覺地喜歡吃甜食和濃膩的食物，務必要進行克制。

Q ：生活中最重要的是什麼？
A ：答案當然是充足的睡眠。當人感覺到壓力的時候，自律神經會變

得緊張，而睡眠就是能夠使自律神經得到休息的重要環節。工作再忙

最好還是要保證充分的睡眠，對皮膚、對身體的蓄電都是必要的。



日常化妝篇：
Ｑ ：過了中午以後，妝因為皮過剩的緣故變得很不堪，再在上面蓋上

一層粉底沒關係嗎？
Ａ ：臉上多餘的皮脂如果放置不管，會給皮膚帶來刺激會引發粉刺的

進一步惡化，將其洗去才是明智的方法。水分不足是導致皮脂不斷分

泌的元兇，所以給肌膚補水是十分重要的。最好隨身帶著保濕化妝水

，如果妝花了就全部洗去重新化過。

Ｑ ：耳朵前面的粉刺怎麼也好不了。。。
Ａ ：是不是這塊地方被頭髮蓋住了呢？要知道是髮梢的油質帶來的刺

激和不透氣使粉刺無法愈全。建議把頭髮夾在耳朵後面看看有沒有效

果。